Má vaše dieťatko mojkáčika?

Ak vaše dieťatko potrebuje niekoho pri sebe, aby dokázalo zaspať, je lepšie, ak prítomnosť niekoho nahradíte prítomnosťou niečoho. Vyžaduje vaše dieťatko, aby ste ho celý čas držali za ručičku alebo boli pri ňom, až kým nezaspí? V tomto prípade ste sa nechtiac stali spánkovou asociáciou. Keď sa dieťatko zobudí zo spánku, bez vašej prítomnosti znovu

Spánkový rituál

Čas tesne pred spánkom je pre dieťatko veľmi dôležitý. Pomocou predspánkovej rutiny vieme oddeliť čas bdenia od času na spánok. Predspánková rutina je prietor na trávenie spoločného času, v ktorom sa dieťatko dostane z aktívneho hrania do pokojného stavu, v ktorom ľahšie zaspí.  Pre veľa detí môže byť čas spánku náročný a spojený s úzkosťou

Nočný spánok a spánkové asociácie

Deti si spájajú určité podmienky so zaspávaním. Tieto podmienky sa volajú spánkové asociácie. Podmienky, v ktorých dieťatko zaspáva, by mali byť rovnaké ako tie, v ktorých sa zo spánku zobudí. Ak nebudú, dieťatko bude pri zobudení dezorientované a pravdepodobne začne plakať alebo volať na svojich rodičov. Bez toho, aby boli podmienky rovnaké ako pri zaspávaní,