Má vaše dieťatko mojkáčika?

Ak vaše dieťatko potrebuje niekoho pri sebe, aby dokázalo zaspať, je lepšie, ak prítomnosť niekoho nahradíte prítomnosťou niečoho. Vyžaduje vaše dieťatko, aby ste ho celý čas držali za ručičku alebo boli pri ňom, až kým nezaspí? V tomto prípade ste sa nechtiac stali spánkovou asociáciou. Keď sa dieťatko zobudí zo spánku, bez vašej prítomnosti znovu

Spánková regresia ako faktor zhoršeného spánku u detí

Častokrát mi maminky hovoria, že do určitého veku nemali ich deti problém so spánkom, ale potom z jedného dňa na druhý nastala zmena a dieťatko zrazu nechcelo zaspať alebo sa často budilo zo spánku, prípadne bol problém aj s jedným, aj s druhým. V takýchto momentoch väčšinou rodičia vyskúšajú všetko možné, len aby ich dieťatko zaspalo. Je to prirodzené, pretože vieme, aký dôležitý je spánok

Nočné budenie a jeho príčiny

Nočné budenie zo spánku môže mať rôzne dôvody. V nasledujúcich riadkoch si povieme o tých, ktoré sa vyskytujú u detí najčastejšie. Hlad Deti sa v noci môžu budiť, pretože sú hladné. Zvlášť deti, ktoré sú dojčené, často potrebujú aj nočné kŕmenie. Je úplne prirodzené, ak sa vaše bábätko v noci zobudí kvôli hladu. Nakŕmte ho a uložte znovu

Zdravý spánok podľa Dr. Marca Weissblutha

Dr. Marc Weissbluth je americký pediater zaoberajúci sa štúdiom zdravého spánku detí. Základom zdravého spánku je podľa neho týchto päť elementov: Dĺžka spánku – závisí od veku dieťaťa a jeho temperamentu. Nedostatok spánku negatívne ovplyvňuje náladu, aktivitu, vývin a kognitívne schopnosti dieťaťa. Denné spánky – pre správne fungovanie spánkových rytmov sú denné spánky dôležité. Ich dĺžka by

Moje dieťa je „nespáč“! Čo s tým?

Dobrá spáva pre každého unaveného rodiča – aj vaše dieťa vie prespať noc a zobudiť sa ráno v rozumnom čase. Aj vaše dieťa sa vie naučiť zaspať samo, bez vašej pomoci. Nič také ako „nespáč“ neexistuje. Každý „nespáč“ sa vie zmeniť na „spáča“. Ako? Stačí spánkový tréning. Niektoré deti sú – čo sa týka spánku – od malička