fbpx

Zlepšime spolu spánok vášho dieťatka!

Individuálne podľa potrieb dieťatka pomocou rôznych techník a na základe vedeckých štúdií.
 

Jednorazové poradenstvo

Niekedy stačí malá zmena režimu alebo prostredia, v ktorom dieťatko zaspáva a spánok sa upraví.
Online konzultácia slúži na rýchlu diagnostiku problému so spánkom a ponúka možné riešenia.

Dlhodobé poradenstvo

Individuálne spánkové poradenstvo vám pomôže nastaviť pravidelný denný režim s vhodným počtom denných spánkov v závislosti od veku dieťatka a rovnako zanalyzovať a odstrániť príčiny častého budenia, skorého ranného vstávania alebo problémov pri zaspávaní.

Webináre

Pravidelne organizujeme webináre o spánku detí. Webinárov sa môžete zúčastniť osobne počas "live" vysielania alebo si webinár môžete pozrieť zo záznamu. 

Veronika Pružinská

Spánková poradkyňa

Štúdium psychológie som absolvovala na Fakulte sociálnych vied a zdravotníctva UKF v Nitre. Už počas štúdia som pracovala ako dobrovoľník na Detskej Linke Záchrany a tiež ako Neurofeedback asistent v Centre špeciálno-pedagogického poradenstva DYS-CENTRUM. Po ukončení štúdia som pracovala ako psychológ v CŠPP DYS-CENTRUM, v Centre pedagogicko-psychologického poradenstva a prevencie a tiež ako školský psychológ na základnej škole. Niekoľko rokov som pôsobila ako supervízor na Detskej Linke Záchrany. V súčastnosti pôsobím ako spánková poradkyňa pre deti a dospelých.

Novinky

Častokrát mi maminky hovoria, že do určitého veku nemali ich deti problém so spánkom, ale potom z jedného dňa na…
Naučiť dieťatko samostatne zaspávať sa častokrát zdá nemožné. Čím staršie deti sú, tým je učenie správných spánkových…
Je niekoľko biologických faktorov, ktoré ovplyvňujú spánok dieťatka. Ako rodičia máte možnosť dieťatku pomôcť prispôsobiť sa týmto…

Zo skúseností mojich klientov

S Veronikou sme absolvovali 2 týždňový spánkový tréning pre moju 9 mesačnú dcéru. Podarilo sa nám nastaviť režim, ktorý veľmi pomohol k tomu, že Adelka spí dlhšie a lepšie. Poradenstvo s Veronikou odporúčame všetkými desiatimi. Je veľmi milá, kompetentná, všetko vysvetlí a venovala sa vždy aj nad rámec dohody.
Anna S.Adelka, 9 mesiacov
Chcela by som povedať, že som do tohto, pre nás druhého, spánkového tréningu išla s obrovskými pochybnosťami a nedôverou, keďže Mirko mal obrovský problém s nočným spánkom a my už sme boli z toho úplne unavení, nešťastní a už sme žiadne svetlo na konci tunela nevideli. Boli sme dlhodobo nevyspatí a nervózni. Veľmi pozitívne ma prekvapil náš prvý telefonát, kedy ste sa napriek tomu, že ste mi ponúkli strašne veľa možností, ktoré som vám zrušila s tým, že alebo to nefungovalo alebo sa to nedalo s Mirkom praktikovať alebo neviem ešte aké prekážky tam boli, nevzdávali a nakoniec ste vymysleli metódu, ktorá bola v našej situácii prípustná a ona aj zafungovala 🙂 Mala som tiež pocit, ze ste sa nad Mirkom aj trochu zamysleli a nie iba dookola písali veci, ktoré by mali teoreticky fungovať, a že máme "len vydrzať". Dnes sme opäť spokojní, šťastní a vyspatí rodičia šťastného dieťaťa. Vďaka za prístup, za ochotu a za pomoc, pre nás, v hodine dvanástej.
Marta U.Mirko, 13 mesiacov
Mila Veronika, chcela by som sa Vám zo srdca poďakovať, že ste nám pomohli ohľadom spinkania a spankovej asociacie, ktorú sme dlhšiu dobu riešili a nevedeli si rady. Išlo nám hlavne o Miu, aby konečne mala pokojný spánok a aby spokojne zaspinkavala sama. Vďaka Vám sa to podarilo a Mia po dvoch týždňoch zaspáva bez pomoci a v noci sa budi len výnimočne. Za mňa neskutočná spokojnosť. Neľutujem, ze sme sa na Vás obrátili a vy bez problémov ste sa nam venovali.. Veľké ĎAKUJEME za všetko úprimne.
Silvia L.Mia, 12 mesiacov
Chceli by sme poďakovať Veronike za pomoc s našim malým.Od narodenia mal problém so spánkom, spával nám 2-3hodinky v noci a cez den tiež iba chvíľkami a aj to jedine na rukách! Z okolia sme počúvali ako to prejde, ako sa to zlepší, že sa naučí, ale malý mal 6 mesiacov a stále problém so spaním! V kočíku spánok odmietal úplne, v postieľke jedine ak sa zadarilo, a aj to možno na desiaty pokus. Ako tak pospať dokázal znovu len na rukách alebo pri kojení, no to som musela ležať na boku celú noc a pokiaľ mu prsník vypadol bol hneď hore! Bolo to pre mňa už fyzicky aj psychicky neúnosné nakoľko pol roka bez spánku a bez chvíľky pokoja boli na mňa veľa! Hľadali sme možnosti, ako by sa to dalo riešiť, no rady typu že dieťa treba nosiť nonstop v nosiči nám tiež neprišli ako riešenie.Skúsili sme teda na odporúčanie známej využiť spánkové poradenstvo a oplatilo sa! Malý momentálne cez noc spinká v postielke a budí sa (ak nemá nejaký problém zúbky,bruško atď.) 3-4 x na papanie, keďže je ešte stále plne kojený. Veronika nám pomohla nastaviť správny režim aj počas dňa, čiže teraz už vieme, že má dostatok spánku, čo sa prejavilo aj na jeho správaní (je oveľa kľudnejší) . Nakoľko sme zvolili jemné techniky spánkového tréningu, trvalo to cca 2-3 týždne, kým sa malý nastavil a ešte stále sa to zlepšuje. Zaobišlo sa to bez nejakého veľkého vyplakávania (čoho sme sa obávali ), nakoľko s manželom nie sme na to stavaní, aby sme malého nechávali dlho plakať. Služby Veroniky určite odporúčame. Je veľmi milá, ochotná, chápavá a snaží sa poradiť s každým problémom. Pomôže, poradí a podporí aj nad rámec zaplatenej služby. S manželom sme jej obaja vďační!
Zuzana R.Juraj, 6 mesiacov
Veroničku odporúčam. Veľmi sme jej vďační, myslela som, že nikdy nedospejeme, aby náš Miško mal režim a spinkal … Veronika bola trpezlivá, vždy rýchlo odpovedala a bola veľmi milá a ochotná kedykoľvek zodpovedať naše otázky. Vďaka Veronike máme konečne režim a spinkáme.
Lenka S.Miško, 5 mesiacov
Veroniku určite odporúčam. Pomohla nám vytvoriť režim pre 6-mesačnú dcéru a aj znížiť počet nočných budení. Vždy odpovedala na moje otázky a dokázala poradiť ako ešte zlepšiť zaspávanie.
Monika M.Lívia, 6 mesiacov
Chcem sa Vám veľmi pekne poďakovať za Vaše rady. Dcérka sa prestala po tej pol hodine budiť 🙏 dokonca doobeda pospí niekedy namiesto pol hodiny aj hodinku 😉 poobede ju ukladám po 3h a prestala sa budiť. Teraz sme síce 2 dni chodili spať von, lebo susedia prerábali tak bol hluk, bála som sa či zas nebude pomýlená, ale dnes pekne zaspala v postieľke a momentálne spí už hodinu. V noci sme síce problémy nemali nikdy až na pár výnimiek, ale teraz sú ešte lepšie 🙂 prvykrát sa budí na mliečko až okolo 5 a potom ešte spí do 7-7:30.Ste zázračná 🥰
Lucia S.Jednorazová konzultácia
Veroniku jednoznačne odporúčam. Je veľmi milá, ochotná a hlavne sa zaujíma. Páčilo sa mi, že počas poradenstva odpovedala veľmi komplexne a podrobne na moje otázky. Rovnako sme si vymenili viac konverzácií než bolo zaplatené, čo tiež svedčí o jej svedomitom prístupe. Počas poradenstva mi poskytla odporúčania, ktoré upravili spánkový režim môjho dieťata a celkový prístup vrátane tréningu bol veľmi srdečný a nie srdcervúci. Poradenstvo s Veronikou hodnotím ako správnu investíciu do rodinnej pohody!
Simona M.Gregor, 20 mesiacov
Dobrý deň Veronika,váš webinár sa mi veľmi páčil,dozvedela som veľa praktických a konkrétnych vecí čo a ako robiť....😉
Ivana Ch.
Veronika nám veľmi pomohla so spánkom nášho 1.5 ročného syna. Riešila som jeho zaspávanie a spánok už skoro rok, ale stále sa nadránom budil a málokedy dokázal prespať celú noc bez zobudenia a našej prítomnosti. Vďaka Veronike Miško zaspáva po prečítaní rozprávky sám vo svojej izbe do 5 minút od môjho odchodu a krásne prespí celú noc, dokonca aj vstáva o čosi neskôr než predtým. Miestami to nebolo vôbec jednoduché, ale vďaka Veronike sme to zvládli. Ďakujeme.
Daniela Č.Miško, 18 mesiacov
Veronika nám pomáhala so spánkom 2 mes. dcérky. Cez deň mala veľmi krátky spánok. Naučila nás metódy uspávania. A momentálne niekedy zaspinká sama a spánok sa nám krásne upravil. Ďakujeme.
Zuzana K.Nelka, 8 týždňov
Veronika nám pomohla so spánkom nášho 8 mesačného syna. Ponúkla nám užitočné rady a vypracovala spánkový plán, po zavedení ktorého sme už po pár dňoch pozorovali zmeny k lepšiemu. Leon teraz zaspáva sám po uspávanke vo svojej postieľke a v noci sa budí len výnimočne. Ďakujeme.
Mária M.Leon, 8 mesiacov
Mne sa páčilo, že Veronika veľmi rýchlo zareagovala na môj mail a nenechala ma už sa ďalej trápiť. Mala hneď riešenia na moje problémy. Páčila sa mi tiež jej empatia a snaha naozaj nám pomôcť. Tiež oceňujem snahu pochopiť naše dieťa aj našu rodinu. Rady som si zobrala k srdcu a spíme všetci oveľa lepšie. Ďakujeme za pomoc.
Mária P.Veronika, 13 mesiacov
Veronika nám veľmi pomohla po 9 mesačnom trápení sa s nočným spánkom. Okrem toho náš synček už zaspáva sám, čo je ďalšia veľká výhoda. Ak máte problém určite ju neváhajte kontaktovať. My sme sa trápili dlho a len zbytočne čakali, že to prejde samo. Už dávno sme si mohli užívať pokojné noci a byť sladko vyspaní všetci 😊 Ďakujeme krásne ešte raz .
Miroslava K.S.Liam, 21 mesiacov
Biely šum, úplná tma a mojkáčik zabrali. S manželom sme nemohli spať, čo sme sa nevedeli vynadívať na neho, že skutočne spinká. Dnešok ide zatiaľ podľa predstáv.
Mária Z.Jednorazová konzultácia
Veľmi krásne sa Vám chcem poďakovať za nádherný webinár. Bol veľmi podnetný, motivujúci a veľmi prínosný. Vy sama ste doň vložili nádhernú energiu a pomohli nám.
Veronika L.synček, 5 mesiacov
Veľmi cenné rady, odbornosť a individuálny prístup. Vrelo odporúčam.
Simona J.Matej, 6 mesiacov
My sa chceme Veronike v prvom rade veľmi pekne poďakovať. 😊😘 To čo sme s malou dosiahli, za tak krátku dobu, mi ani na um nezišlo, že naše dieťa naozaj dokáže. Trápili sme sa od prvého dňa až do 8meho mesiaca, kedy nám Veronika vysvetlila, čo a ako máme robiť, aby sme sa dopracovali ku kvalitnému spánku, nielen cez deň, ale i v noci. Všetko do seba zapadlo a naša rodina je konečne spokojná a šťastná. Konečne môžeme o 19:00 sedieť v obývačke (Nie o 23:30 skúšať po niekoľkýkrát beznádejne uspávať dieťa na rukách). Zaspinká pekne sama, po preložení do postielky a dokonca už aj vo svojej izbičke. Ja nemám čo dodať, len obrovské ĎAKUJEM ❤ Pre tých čo váhajú odporúčam, čím skôr sa na to dáte, o to skôr budete písať taký istý komentár, ako teraz ja. 😊
Mária P.Sofia, 7 mesiacov
Som mamička prvorodenej dcérky takže som nemala žiadne skúsenosti ako sa starať o deti. Keď mala dcéra 6 mesiacov zhoršil sa jej spánok cez deň aj v noci. Vedela zaspať len v kočíku. V noci sa budila každé dve hodiny. Po mesiaci vyčerpanosti a rečiach od okolia typu že je to malé dieťa a deti sa v noci budia, som vyhľadala pani Pružinskú. Poradila nám ako pomôcť dcére, aby zaspávala sama v postieľke bez rodičov a bez pomoci, nastavila nám lepšie denný režim a celkovo pomohla k spokojnosti rodičov a dieťaťa. Vrelo odporúčam každému rodičovi, najlepšie investované peniaze. Profesionálny a ľudský prístup ešte raz veľmi pekne ďakujeme, zmenili ste nám život a spánok😊
Veronika Š.Dorotka, 7 mesiacov

Stiahnite si e-book zdarma!

5 tipov pre lepší spánok

Chcete zlepšiť spánok vášho dieťatka? Trápite sa s ukladaním do postieľky? Pripravili sme pre vás e-book, v ktorom nájdete základné informácie o spánku detičiek.