fbpx

Komplexný spánkový koučing

Zlepšite svoj spánok pomocou individuálne nastaveného spánkového plánu.

Čo získate kúpou komplexného spánkového koučingu?

  • 1
    Individuálne nastavený spánkový plán
    Komplexný spánkový koučing obsahuje vypracovanie spánkového plánu na mieru. Starostlivosť sa o opiera o informácie poskytnuté v spánkovom dotazníku a spánkových záznamoch. V rámci spánkového koučingu sa zameriavame na spánkovú hygienu, príčiny nepokojného spánku, problémy so zaspávaním a tiež spracovávanie stresu a náročných životných situácií, ktoré spánok vo veľkej miere ovplyvňujú.
  • 2
    Mesačná podpora pri zlepšovaní spánku
    Po úvodnom sedení a nastavení spánkového plánu budem s vami v pravidelnom kontakte raz do týždňa. Počas konzultácií si prejdeme spánkové záznamy, na základe ktorých budeme individuálne nastavovať spánkovú hygienu tak, aby sme zlepšili nielen kvalitu vášho spánku ale zároveň aj kvalitu vášho života.
  • 3
    Starostlivosť formou videohovoru
    Komplexný spánkový koučing poskytujem formou videohovoru, takže nemusíte nikam chodiť a všetky konzultácie viete absolvovať z pohodlia vášho domova.